좋은 과일 고르는 방법

좋은 과일 고르는 방법 사과 영양 펙틴이라는 성분을 함유하고 있어 장운동과 소화액 분비를 돕는다. 또 변비와 피부 미용, 다이어트에 효과적이다. 추천 메뉴 → 키위 딸기주스 비타민 C가 풍부한 키위가 들어가 피로 회복에도 좋다. 딸기에 흔한 신맛은 체내 노페물 제거와 식욕 촉진효과 또한 뛰어나 비만 예방이나 임산부 건강 관리에 적합하며 칼로리 섭취량이 낮아 부담 없이 즐길 수 있다. 참외 수분 함량이 90% 이상으로 땀 배출 및 해열작용 기능이 탁월해 더위로 인한 갈증 해소에 도움이 된다. 칼륨 등 미네랄도 많은데 특히 이뇨 작용을 통해 나트륨 을 몸 밖으로 내보내 부기 개선에 효과적이다. 추천메뉴→수박 껍질째 먹거나 씨만 잘 씹어먹어도 여름철 탈수 증상 완화에 큰도움 이 될수있습니다.. 수박껍질 차 시원함 유지나 배변활동 원활의 효능이 있으며 열병 후 갈증이 심할 때 생수와 함께 드세요~ 배 열독 치료에 의한 배의 종기통 에 효과적인 것으로 알려져 왔다. 목의 염증부위및 화상 부위등 다용도로 활용되고있는 식품입니다...추천메뉴→배꿀찜 꿀팁: 뜨거운 배와 차가운 우유(혹은 요플레) 를 1대1 비율로 섞어서 마시면 즉시 해결됩니다! 감 찬 성질 때문에 여름과일에서 빠질 수없지만 당분이 많이 들어있으므로 당뇨병 환자에게는 주의해야 한다. 권장 메뉴→감귤쥬스 감귤엔 구연산 같은 유기산이 많이 포함돼있는데 이런성분들은 고혈압,동맥경화같 은 성인병예방에 효과가 크다 합니다,,또 주스 한잔중 귤3개 정도 적당하니 하루 3번정도 드시길 권합니다!! 바나나 전세계 100여개국 사람들이 즐기게 된 대표 간식 '바나나' 그 중 우리나라에선 쉽게 구하기 어려운 초특급 프리미엄 바나나가 최근 인기 몰이중이라는데요? 일명 코끼리 바나나라 불리기도 하죠^^ 수입산보다 가격이 2-